3 thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả dành cho phái Đẹp

tunght

Thành viên mới
Thực phẩm không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe làm đẹp da mà còn giúp bạn đẩy lùi sự lão hóa, giúp chống lão hóa da mặt rất hiệu quả. Cùng điểm nhanh Top 4 thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả từ thiên nhiên qua bài viết dưới đây nhé.

Chống lão hóa da từ rau cải

Nhiều nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, các loại rau cải như cải xoong, cải bắp, rau bina đều chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa là Lutein. Đâu là hợp chất có khả năng ức chế sự hình thành của các gốc tự do, giúp tăng cường sự gắn kết của các collagen nhờ đó mà chống lão hóa da mặt rất hiệu quả.
Ăn rau cải luộc có khả năng chống lão hóa da hiệu quả
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần luộc chín các loại rau này và sử dụng chúng để ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể dùng nước ép các loại rau này để uống trực tiếp như sinh tố hoa quả. Chỉ sau thời gian ngắn, bạn sẽ thấy vùng da của bạn trở nên sáng mịn hơn.Cách chống lão hóa da từ đậu đũa

Đậu đũa chứa hàm lượng lớn các protein và hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin A, protein, sắt, phốt pho, vitamin C…nên có khả năng chống lão hóa, giúp chị em duy trì sự tươi trẻ cho làn da hiệu quả. Cách chống lão hóa da thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lựa chọn những quả đậu đũa vừa phải (không quá non hoặc quá già) đem luộc chín rồi dùng trong bữa ăn hàng ngày.
Luộc đậu đũa để ăn trực tiếp trong các bữa ăn hàng ngày
Cách chống lão hóa da từ cá hồi

Một loại thực phẩm khác có thể được coi là “thần dược” chống lão hóa da là cá hồi. Sở dĩ như vậy là bởi cá hồi chứa nhiều axit béo omega- 3 giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, ức chế tác hại của tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời rất hiệu quả. Với cách chống lão hóa , bạn chỉ cần sử dụng cá hồi trong bữa ăn hàng ngày 2- 3 lần/ tuần.


Ăn cá hồi 2- 3 lần/ tuần sẽ ngăn ngừa hình thành nếp nhăn hiệu quả

Trên đây là 3 thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả. Hi vọng việc kiên trì áp dụng các biện pháp này sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, sáng mịn bất chấp thời gian. tìm hiểu thêm về thực phẩm tăng collagen:http://myphamsakura.edu.vn/an-gi-de-bo-sung-colagen-chong-lao-hoa-da/



 
Last edited:
Top