Bí quyết chống lão hóa da không thể bỏ qua

tanhoang3cshop

New member
Cuộc sống hiện đại, không ít chị em phụ nữ phải đối mặt với tình trạng lão hóa sớm. Khi bước sang độ tuổi 25 lão hóa da bắt đầu xuất hiện. Đây là một tình trạng không thể nào tránh khỏi của phái đẹp dù là sớm hay muộn.
Tuy nhiên, chúng ta có thể đẩy lùi lão hóa bằng việc chăm sóc làn da ngay từ khi 20 tuổi. Vậy làm thế nào để chống lão hóa da, duy trì vẻ đẹp như tuổi đôi mươi. Cùng đi tìm câu trả lời ngay bài viết sau đây nhé!
"Đăng ký nhận MẪU THỬ. Xem chi tiết tại đây "

Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của làn da, các mô liên kết có dấu hiệu yếu dần, kết cấu collagen và elastin lỏng lẻo, từ đó phá hoại cấu trúc nền khiến các độc tố không được đào thải ra ngoài.

Để tìm cách giúp da khỏe đẹp tự nhiên, bạn nên chú ý đến những nguyên nhân và biểu hiện lão hóa da để có những cách khắc phục tốt nhất
Nguyên nhân lão hóa da
  • Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV khiến da bị lão hóa sớm
  • Tác động của môi trường như: khói bụi, khí thải,…
  • Làm việc trong môi trường hanh khô, nóng bức
  • Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng cách
  • Tâm lý lo lắng, căng thẳng, không thoải mái
  • Do bước vào thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh , da sẽ già và lão hóa theo thời gian do lượng nội tiết tố hormone – sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi
Dấu hiệu lão hóa da
  • Da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, da trùng nhão
  • Da sạm đi, màu da không đều màu
  • xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang
  • Lỗ chân lông to
  • Da trở nên thô ráp
  • Các vết thương nhỏ trên da khó lành
Bí quyết chống lão hóa da
Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản
Tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết (2-3 lần mỗi tuần) là quy trình chăm sóc da cơ bản được nhiều người áp dụng.

Theo các chuyên gia, đây là cách chống lão hóa, làm sach da cơ bản và rất cần thiết. Vì nó giúp làn da được phục hồi lại sự tươi trẻ sau một ngày dài làm việc và tiếp xúc với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó, việc thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản chính là quá trình để da có thể hấp thụ được dưỡng chất. giúp duy trì và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Việc sử dụng mặt nạ là một trong những bí quyết giữ gìn sự trẻ đẹp của làn da. Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da được bảo vệ tốt hơn. Đắp mặt nạ giúp cung cấp độ ẩm, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,…Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như: da lão hóa, da khô, dầu, mụn,…hiệu quả hơn.
Massage cho da
Đây là việc hết sức cần thiết trong quy trình chăm sóc làn da lão hóa. Massage giúp da mặt được thư giãn, tuần hoàn máu tốt hơn. Từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn trên da hiệu quả. Tuy nhiên, thời gian massage mặt mỗi lần còn tùy thuộc vào loại da của bạn.

  • Đối với da bình thường hay da khô thì nên massage không quá 20 phút (việc massage quá nhiều có thể gây mụn trứng cá)
  • Đối với làn da nhờn và có mụn trứng cá nên massage mặt dưới 10 phút
Để việc massage chống lão hóa mang lại hiệu quả như ý muốn. Bạn nên nhớ khi bắt đầu massage, hãy vỗ nhẹ vào mặt và nhúm các ngón tay lại, không nên kéo da quá căng. Luôn xoa bóp theo chuyển động tròn hướng lên trên.
Áp dụng biện pháp này còn giúp cho quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm dưỡng da được tốt hơn.
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý
Nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu dẫn đến lão hóa da sớm. Các loại protein như: thịt, trứng, sữa,…cũng rất cần thiết để thúc đẩy sản sinh collagen cho cơ thể. Bổ sung các loại vitamin A, C, E giúp cơ thể được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Để làn da không bị lão hóa, bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống. Tránh xa các loại đồ uống có cồn, đồ ăn nhanh và dầu mỡ. Đồng thời tạo thói quen ngủ sớm giúp bạn sỡ hữu làn da tươi trẻ, làn da lão hóa được cải thiện, đẹp hơn
Tập yoga
Không những tốt cho sức khỏe, tập yoga còn có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả. Yoga giúp tạo nên sự săn chắc cho cơ thể và tăng độ đàn hồi, đem lại sự tươi trẻ cho làn da. Các động tác yoga giúp cho các cơ được kéo dãn, nội tiết tố trong cơ thể được ổn định. Qúa trình trao đổi chất được cân bằng và tinh thần được thư giãn – yếu tố cần thiết để duy trì một gương mặt trẻ trung, tươi sáng.
Trên đây là bí quyết chăm chống lão hóa da hiệu quả, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da tươi trẻ, khỏe đẹp như mong muốn. Luôn theo dõi 3Cshop.vn để có thêm nhiều thông tin về làm đẹp nhé.
 
Top