Những mẹo giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết?

tunguyen

Thành viên
Giảm cân luôn là điều chị em nữ giới lo lắng vì cơ thể phát phì của mình. Tìm mọi cách ăn kiêng, tập thể dục... mà không tìm được một phương pháp nào tối ưu và hiệu quả nhất. Chia sẻ 6 mẹo giảm cân hiệu quả, hãy cùng tham khảo và thực hiện nhé.

MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI MÍT

Mít là một loại quả đặc trưng và phổ thông ở những nước nhiệt đới trong đó có Việt Nam. Mít có vị ngọt đậm, thơm ngon, dễ ăn tuy nhiên nhiều người lại sợ ăn mít vì lo sợ sẽ nổi mụn vì nóng trong người, nhưng ít ai biết rằng mít có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong mít có nhiều Vitamin C tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Sau đây là một số thực đơn giảm cân với mít để giúp các chị em giảm cân một cách hiệu quả nhất.


Mẹo giảm cân hiệu quả với mít
Mít chín là món là nhiều người hay ăn. Trong mít chín có nhiều Vitamin, dưỡng chất, chất xơ… Nếu muốn giảm cân, bạn hãy dừng lại các món ăn vặt yêu thích hàng ngày và thay vào đó là ăn mít nhé. Mít non luộc, chiên giòn, kho tộ… phải chọn mít còn non, khi mổ ra có màu trắng ngà, luộc chín phải mềm… Ngoài ra còn có các loại món ăn giảm cân từ mít như mít trộn, mít hầm… khi hấp thụ vào thân chúng giúp tăng cường cảm giác no lâu, lại ít calo nên việc giảm cân sẽ mau chóng hơn.

MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI QUẢ SUNG

Sung là thức quả dân dã dễ từng nhất ở các vùng quên của Việt Nam. Quả sung giàu chất xơ, ít calo lại chứa enzyme tiêu hóa có lợi cho quá trình tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả. Thực phẩm giàu chất xơ như quả sung có tác động hăng hái trong việc kiểm soát trọng lượng, giúp loại bỏ chất béo và độc tố trong cơ thể bằng cách đưa chúng ra ngoài.

Sung có thể được sử dụng một cách đa dạng: Bạn có thể ăn sống, ăn kèm với các món ăn hải sản như ốc, ngao,… hoặc phối hợp cùng với hoặc thịt gà, món salad trái cây, nhồi sung với pho mát béo kem, hạnh nhân, cần tây và ớt bột ớt để giảm cân hiệu quả.

MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG TÁO XANH

Tám xanh chứa nhiều vitamin, khoáng vật và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả. Ăn một quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận trường lại có thể giảm béo phì.


Táo xanh là mẹo giảm cân hiệu quả
Bạn có thể giảm cân bằng táo xanh một cách hiệu quả bằng cách nấu cháo táo xanh. vật liệu gồm có: 500g táo xanh, 150g gạo nếp, muối, gia vị vừa phải. Bạn rửa sạch táo, cắt miếng rồi thả vào nồi với gạo đã vo sạch. Sau khi chín nhuyễn thì nêm gia vị vừa phải, ăn thay cơm hàng ngày cho hiệu quả giảm cân bất ngờ.

MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG QUÝT

Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong thân và dễ mang đến cảm giác no lâu, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hột quýt, ruột quýt,… đều là vị thuốc Đông y rất tốt.

Dùng quýt để giảm cân hiệu quả bạn có thể thực hành theo cách sau đây: Cho quýt vào chảo đảo cho khô (không cho dầu), cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen. Đợi cho đến khi nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm. Lưu ý, khi ăn cần ăn cả các sợi xơ màu trắng.



Quýt là một trong những mẹo giảm cân hiệu quả
MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG CỎ NGỌT

Cỏ ngọt được biết đến với tác dụng điều vị, điều hòa đường huyết, lợi tiểu, chống béo phì và giảm cân rất tốt. Trong cỏ ngọt có chứa chất steviol ngọt gấp 300 lần đường saccaroza, ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy, lại có hương vị thơm ngon nên có thể dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng của bạn.

Giảm thăng bằng cỏ ngọt cũng không quá cầu kỳ: Bạn chỉ cần chuẩn bị một bó cỏ ngọt và ám sắc thuốc. Cắt phần lá và phần ngọn mang lá có 70% nụ hoa chưa nở (cây hoa đã nở rộ, hàm lượng hoạt chất giảm) đem phơi ở nhiệt độ không quá 600C. Hàng ngày, dùng 7,5g lá cỏ ngọt khô, sắc để uống. Đây là mẹo giảm cân hiệu quả dân dã, được nhiều chị em áp dụng.

MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG na XIÊM

na xiêm là một loại trái cây giàu chất xơ, dồi dào vitamin C, carbohydrate, kali và chứa nhiều nước. Chất xơ có trong na xiêm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, đồng thời còn giúp cơ thể kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Nhờ đó làm hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát cân nặng và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Mẹo giảm cân hiệu quả với mãng cầu xiêm rất đơn giản: bạn hãy tách bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn mãn cầu bằng máy xay sinh tố. Sau đó cho thêm vài thìa sữa đặc có đường vào khuấy đều để uống mỗi ngày sẽ tương trợ tích cực trong việc giảm cân.

Trên đây là mẹo giảm cân hiệu quả, an toàn và tiện lợi, bạn có thể chừng ở bất cứ đâu. Tuy nhiên những mẹo giảm cân này cần phải được ứng dụng một cách đúng đắn, đều đặn và trong một khoảng thời gian nhất mực mới cho kết quả như ý muốn.

Có một biện pháp giảm cân với ưu điểm giảm mỡ bụng triệt để trong thời kì 60 phút, đem lại một thân hình săc chắc, thon gọn đó là công nghệ giảm béo số 1 đến từ Hoa Kỳ Body Laser. Body Laser là sự phối hợp hoàn hảo giữa hai công nghệ là Laser Body và Perfect Body. Giảm béo với Body laser tuyệt đối an toàn, không lấn chiếm, không để lại sẹo. Hiện phương pháp sạch này đang được sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Hãy gửi câu hỏi thắc mắc, hoặc cần các chuyên gia tham mưu trực tiếp tham vấn thì bạn hãy gọi tới địa chỉ sau:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội Tel: 0466.51.44.66

tham mưu & CSKH (24/7): 0968.77.88.66 /0962.77.88.66

Hotline: 1900.6498
 
Top