Phương pháp xông hơi tinh dầu giúp thư giãn và ngủ ngon tại nhà

hainb212

Thành viên khá
Xông hơi tinh dầu giúp thư giãn và ngủ ngon tại nhà[/b] là một trong những liệu pháp nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau một ngày làm việc mệt mỏi được nhiều người lựa chọn hiện nay. Vừa tiện lợi, đơn giản nhưng mang đến hiệu quả cao.



Từ thuở xa xưa, con người đã biết dùng tinh dầu như một phương thuốc thần kỳ để giữ gìn sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của người phụ nữ. Tinh dầu được chiết xuất từ lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây, hoặc từ những thành phần khác của thực vật. Tinh dầu được xem như là nhựa sống của cây, vì vậy đã mang sức sống, năng lượng và mạnh hơn gấp 100 lần so với các loại thảo dược sấy khô khác.


Xem thêm : xông đá muối











Bằng phương pháp rất đơn giản như sau bạn có thể dễ dàng tự xông hơi da mặt tại nhà giúp thư giãn và ngủ ngon:



Bước 1[/b]: Cho khoảng 1 lít nước sôi ra một chiếc bát lớn.



Bước 2[/b]: Tiếp theo bạn cho khoảng 5 giọt tinh dầu mà bạn thích và phù hợp với làn da của bạn vào chung với bát nước đã chuẩn bị.



Bước 3[/b]: Sau đó ghé sát mặt vào gần bát nước với khoảng cách chừng 15-20cm. Nếu bạn thuộc tuýp da dầu thì nên xông hơi từ 15-20 phút, còn bạn thuộc tuýp da khô 3-5 phút là đủ và hít thở đều. Để hơi nóng đã hòa với tinh dầu phả vào mặt bạn được tốt hơn nên trùm một cái khăn lên đầu, bạn nên sử dụng hai tay massage mặt nhẹ nhàng để máu lưu thông giúp săn chắc da mặt hơn.





Xem thêm :>> tinh dau thong kinh lac



Bước 4[/b]: Khi nước đã nguội, bạn có thể tận dụng lại ngay chính nước này để rửa mặt mà không cần cho thêm sữa rửa mặt khác vào.



Hiệu quả: Sau một thời gian sử dụng, những cải thiện tích cực sẽ xuất hiện trên gương mặt của bạn rõ rệt, bạn sẽ có một làn da mềm mại và tươi sáng hơn rất nhiều. Xông hơi mặt nên thực hiện 2 lần/tuần. Tốt hơn bạn nên xông hơi vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cho tinh thần bạn luôn sảng khoái, thư thái, giúp ngủ ngon hơn.











Lưu ý cho bạn: bạn cũng có thể kết hợp xông hơi với những loại tinh dầu có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống và điều trị những triệu chứng của cảm lạnh, cúm, ho, hen suyễn như, xoang như: Bạc hà, sả, sả hoa hồng, sả chanh, đinh hương, chanh, cam, quýt, khuynh diệp, bạch đàn, hồi, quế, tràm, húng quế, ,…vv..





Xem thêm: dầu thông nhanh kinh lạc



Bài viết đã mách bạn Cách xông hơi tinh dầu giúp thư giãn và ngủ ngon tại nhà[/i]. Mong rằng bạn sẽ có những giây phút thoải mái, một giấc ngủ thật ngon và sức khỏe tốt để bắt đầu một ngày làm việc mới.
 
Top