Chị em sau sinh nên kiêng khem như thế nào?

tuyetnhungnapa

Thành viên
Nếu sản phụ kiêng khem quá mức sẽ mất cân bằng về dinh dưỡng, mất cân bằng thể chất, ảnh hưởng đến tinh thần của người mẹ.
Sản phụ cần được chăm sóc đặc biệt trong giai đoạn này. Dân gian nói “hậu sản” có nghĩa chị em bị gầy mòn đi, ăn uống kém, mất ngủ hoặc có những người lâm vào trầm cảm.
Sau khi sinh, khối lượng tuần hoàn giảm, dễ gây lạnh cho chị em. Việc nhiều gia đình đốt than sưởi ấm ở thời điểm hiện nay hoàn toàn không nên.
Riêng về than, khi đốt sẽ sinh khí CO2 rất độc, tác động không tốt đến đường hô hấp của người mẹ, nhất là em bé. Trường hợp nặng có thể gây ngạt, thậm chí tử vong.

Nhiều trường hợp sau sinh kiêng tắm, kiêng nước, kiêng ra khỏi phòng… là hoàn toàn không phù hợp. Vì trong cuộc chuyển dạ, các chị mất rất nhiều mồ hôi, nếu không được tắm sẽ gây ngứa ngáy, khó chịu, chưa kể sẽ dẫn đến nhiễm trùng, không tốt cho sức khỏe.
Tùy theo điều kiện, thể lực của người mẹ. Có thể sau theo dõi tích cực trong vòng 24 giờ đầu, chị em có thể đi lại nhẹ nhàng, tắm được luôn, vừa loại bỏ mồ hôi bẩn trên cơ thể, tránh nhiễm trùng ngoài da, tinh thần cũng sảng khoái.
Tuy nhiên, cần lưu ý tắm trong thời gian nhanh, từ 5 – 10 phút và chú ý dùng nước ấm; khi tắm xong lau khô toàn bộ cơ thể, mặc ấm, nhất là giữ ấm cổ, ngực, chân.
Sau sinh cũng không nên kiêng cữ vận động quá mức. Bởi khi vận động sẽ giúp tử cung co bóp, tống sản dịch ra sạch sẽ. Nếu nằm lâu sẽ ứ trệ cả hô hấp và tuần hoàn.
Nhưng ngược lại, nhiều bà mẹ hiện đại muốn giảm eo nhanh nên tập thể dục chỉ sau vài ngày sau sinh. Việc luyện tập sớm như vậy không tốt, mà nên sau 6 tuần thì có thể tập thể dục aerobic. Đối với những người sinh mổ thì thời gian để phục hồi thành bụng lâu hơn, có thể 3 – 4 tháng thì tập lại được./.
Nguồn: http://nhathuocnghiahung.com/chi-em-sau-sinh-nen-kieng-khem-nhu-the-nao-detail.htm
 

ivfhongngoc

Thành viên mới
Lịch tiêm phòng cho bé yêu mẹ cần nhớ
Vacxin là biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất để bảo vệ cho bé yêu ngừa bệnh tật và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.
Trẻ sơ sinh có miễn dịch tốt đối với nhiều loại bệnh vì trẻ nhận được kháng thể từ mẹ, tuy nhiên, thời gian có miễn dịch này chỉ tồn tại từ 1 tháng đến 1 năm. Ngoài ra trẻ không có được miễn dịch của người mẹ đối với một số bệnh như ho gà. Do đó, nếu trẻ không được tiêm vacxin và bị phơi nhiễm với tác nhân gây bệnh, cơ thể của bé có thể không đủ khoẻ để chống lại bệnh tật.
Lịch tiêm chủng dưới đây sẽ giúp các bố mẹ ghi nhớ các mũi tiêm quan trọng trong những năm đầu đời của con:
1. Lịch tiêm phòng vacxin cho bé


- Tiêm phòng cho trẻ sơ sinh (tiêm càng sớm càng tốt sau khi sinh):

+ Lao : tiêm 1 mũi, tiêm ở vai trái

+ Viêm gan B mũi 1 (tốt nhất là 24h sau sinh), mũi này thường được tiêm trong bệnh viện sau khi bé vừa sinh.

- Tiêm phòng cho trẻ 2 tháng tuổi: 6 in 1 hoặc 5 trong 1 (6 in 1 có thêm ngừa bại liệt); tiêu chảy Rota.

- Tiêm phòng cho trẻ 4 tháng tuổi: 5 in 1 + bại liệt – mũi 3 (hoặc 6 in 1 lần 3). Một năm sau nhắc lại mũi 4.- Tiêm phòng cho trẻ 3 tháng tuổi: 5 in 1 + bại liệt – mũi 2 (hoặc 6 in 1 lần 2). 1 năm sau nhắc lại mũi 4 và 8 năm sau nhắc lại mũi 5 viêm gan B.


- Tiêm phòng cho trẻ 6 tháng tuổi: cúm ( Tiêm lần đầu tiên: trẻ 6 – 36 tháng tiêm 2 mũi cách nhau 1 tháng, trẻ trên 36 tháng tiêm 1 mũi, nhắc lại hàng năm).

- Tiêm phòng cho trẻ 9 tháng tuổi: mũi 1 sởi, quai bị rubella (cái này có vacxin phối hợp 3 in 1 nhé nên chỉ tiêm 1 mũi thôi), mũi 2 tiêm sau 6 tháng, nhắc lại sau 4 năm.

- Tiêm phòng cho trẻ 12 tháng tuổi:

+ Thủy đậu: Với vacxin Okavav của Pháp thì tiêm 1 mũi. Với vacxin Varilrix của Bỉ thì từ 12 tháng – 12 tuổi tiêm 1 mũi, trên 12 tuổi tiêm 2 mũi cách nhau 6 -8 tuần.

+ Viêm não Nhật Bản: Tiêm 2 mũi đầu cách nhau 1 – 2 tuần, mũi 3 sau 1 năm và cứ 3 năm tiêm nhắc lại 1 lần đến khi 15 tuổi.

+ Viêm gan A: Tiêm 2 mũi cách nhau 6 tháng nếu là vacxin Pháp, hoặc cách 1 năm nếu là vacxin Thụy Sỹ.

- Tiêm phòng cho trẻ 24 tháng tuổi:

+ Viêm màng não do mô cầu: Tiêm 1 mũi, cứ 3 năm tiêm nhắc lại 1 lần

+ Phế cầu khuẩn: Tiêm 1 mũi, cứ 3 năm tiêm nhắc lại 1 lần

+ Thương hàn: Tiêm 1 mũi, cứ 3 năm tiêm nhắc lại 1 lần

- Trên 9 tuổi:

+ Chủng ngừa HPV: ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và bệnh sùi mào gà ở bộ phận sinh dục.

- Sau khi tiêm nếu trẻ bị sốt nhẹ, chỗ tiêm bị sưng đỏ là phản ứng bình thường, các mẹ không nên lo.

2. Một vài chú ý sau khi tiêm vacxin cho con

– Nếu trẻ bị sốt nhẹ, tiêu chảy, suy dinh dưỡng cũng không có ảnh hưởng khi tiêm, nhưng tốt nhất phải báo và hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi tiêm.

– Sau năm đầu nhớ đưa trẻ đi tiêm ngừa nhắc lại theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

– Lựa chọn các bệnh viện uy tín để đưa trẻ đến tiêm chủng, tiêm chủng mở rộng.

Để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật cho bé yêu thì tiêm chủng là biện pháp hữu hiệu nhất. Việc nắm rõ lịch tiêm chủng cho trẻ giúp các mẹ biết được lịch trình cũng như ghi nhớ các mũi tiêm quan trọng trong những năm đầu đời của con.

Nhiều cha mẹ có con nhỏ thường chung mối quan tâm không biết nên cho bé tiêm pentaxim ở đâu để đảm bảo an toàn cho con nhỏ. Hiện nay, tại Hà Nội có khá nhiều điểm tiêm chủng có cung cấp vắc xin pentaxim, bao gồm các bệnh viện công, bệnh viện tư, các trung tâm tiêm chủng của nhà nước và một số cơ sở y tế dự phòng tư nhân được cấp phép hoạt động. Trong số đó, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc được đánh giá là một trong những điểm tiêm pentaxim an toàn và hiệu quả nhất.
 
Top