Du học định cư Canada tại Saskatchewan liệu có hấp dẫn?

thanhtruchn

Thành viên mới
Du học định cư Canada tại Saskatchewan liệu có hấp dẫn?

Nếu bạn đang thắc mắc: du học định cư Canada ở tại bang nào là tốt và hấp dẫn, thì thử đọc bài viết này để có thêm lựa chọn đúng đắn nhé.
Tọa lạc tại trung tâm xứ sở lá Phong, nằm giữa hai tỉnh bang Manitoba và Alberta, Saskatchewan tự hào là một trong những điểm đến tin cậy của hàng nghìn sinh viên quốc tế. Nền giáo dục vượt trội, kinh tế phát triển, môi trường sống thân thiện là những lý do chính khiến nhiều bạn trẻ quyết định du học định cư Canada tại đây.



Trung tâm luyện thi toán Edusmart tổng hợp, dành cho người mất gốc toán , cách học toán cho người mất gốc


Edusmart mở các lớp học thêm toán từ lớp 6-12 , học thêm vật lý 11, các bậc phụ huynh tham khảo tại đây: học thêm toán 12, học thêm toán 11 , học thêm toán 10, luyện thi vào 10 , học thêm toán 9, học thêm toán 8, học thêm toán 7, học thêm toán 6.

Saskatchewan – Điểm đến du học sáng giá


Với hình dáng gần giống hình chữ nhật và diện tích 651.900 km2, từ lâu, tỉnh bang Saskatchewan nổi tiếng với danh xưng “vựa lúa mì của Canada”. Đây là một vùng đồng bằng rộng lớn, bằng phẳng và trải dài tít tắp. Vì nằm sâu trong đất liền nên khí hậu nơi này lạnh hơn các tỉnh bang còn lại. Đó cũng là lý do vì sao dân số Saskatchewan khá khiêm tốn, khoảng 1,162 triệu người năm 2018 và chỉ chiếm 3,1% tổng dân số của xứ sở lá Phong.


Sự đa dạng trong truyền thống văn hóa của nhiều thành phần cư dân đã xây dựng nên khẩu hiệu đoàn kết “Sức mạnh đến từ nhiều dân tộc.” Điều này tạo ra sức hút đặc biệt đối với những bạn trẻ có mong muốn du học định cư Canada ở một môi trường cởi mở, thân thiện.


Đến với tỉnh bang Saskatchewan, giữa cảnh sắc thiên nhiên thơ mộng như hồ nước, thảo nguyên, rừng Phong, sinh viên quốc tế được sống trong những cộng đồng mến khách và an toàn. Chi phí sinh hoạt thấp, các dịch vụ tiện ích chất lượng cao cùng nhiều hoạt động văn hóa – giải trí thú vị cũng là những điểm cộng ấn tượng thuyết phục đông đảo du học sinh lựa chọn nơi này làm bến đỗ học tập.


Là một trong những tỉnh bang có nền kinh tế tăng trưởng nhanh và bền vững nhất Canada, thế mạnh của Saskatchewan tập trung vào các ngành như: Nông nghiệp, Khai thác Khoáng sản (dầu mỏ, uranium), Bất động sản, Tài chính Ngân hàng và Bảo hiểm. Trong nhiều năm qua, đây là nơi có thu nhập bình quân đầu người cao nhất và tỷ lệ thất nghiệp thấp nhất xứ sở lá Phong.





Tỉnh bang Saskatchewan năng động và hiện đại (Nguồn: vrbo)

4 lý do thuyết phục để bạn du học định cư Canada tại Saskatchewan

Hệ thống giáo dục uy tín và toàn diện



  • Miễn học phí cho tất cả học sinh từ bậc mẫu giáo đến hết lớp 12.
  • Các trường đại học, cao đẳng và viện nghiên cứu khoa học – công nghệ cung cấp nhiều khóa học chuyên sâu, tiên tiến.
  • Du học sinh tại đây có cơ hội nhận được nhiều suất học bổng giá trị và hỗ trợ tài chính hấp dẫn.
  • Sau khi tốt nghiệp, sinh viên quốc tế được chính quyền Saskatchewan hoàn trả học phí lên đến 20.000 CAD và có thể ở lại định cư theo chương trình Saskatchewan Immigration Nominee Program hoặc SINP Student sub-category.
Nền kinh tế ổn định và phát triển


  • Là tỉnh bang giàu có với nền kinh tế dẫn đầu xứ sở lá Phong.
  • Tỷ lệ thất nghiệp thấp nhất Canada.
  • Cơ hội việc làm rộng mở.
  • Chi phí sinh hoạt (ăn uống, nhà ở, điện nước, đi lại) thấp hơn so với các tỉnh bang khác của Canada.
Chế độ an sinh xã hội tốt và bền vững


  • Cơ sở hạ tầng giao thông đầy đủ, tiện nghi, rộng khắp, loại hình phương tiện phong phú, giúp cư dân di chuyển nhanh chóng và thuận tiện.
  • Thuế – chi phí hộ gia đình, thuế bán hàng thấp nhất so với các tỉnh bang khác.
  • Tất cả cư dân, bao gồm người bản xứ, sinh viên quốc tế và người nhập cư được hưởng dịch vụ y tế công cộng chuyên nghiệp, hiện đại hoàn toàn miễn phí.
  • Người dân được tự do tín ngưỡng, giữ gìn truyền thống dân tộc và tham gia vào các lễ hội văn hóa truyền thống của Saskatchewan.
  • Chính phủ thực hiện chương trình Active Family Benefit, khuyến khích mọi gia đình tích cực tham gia luyện tập thể thao.
Chính sách định cư diện du học cởi mở


Nhằm thu hút khoảng 10.000 người định cư mỗi năm, chính quyền tỉnh bang Saskatchewan đã đưa ra nhiều chính sách ưu đãi, khuyến khích du học sinh ở lại Canada như miễn phí hoàn toàn bảo hiểm y tế, hoàn trả 60% học phí...


Để được cấp Thường trú nhân Canada, sinh viên quốc tế phải đáp ứng những yêu cầu sau:


  • Đối với sinh viên tốt nghiệp cao đẳng, đại học
    • Hoàn tất chương trình học tập toàn thời gian ở Canada ít nhất 1 năm học (8 tháng) và đã nhận văn bằng, chứng chỉ của một ngôi trường được chính phủ Canada công nhận.
    • Đã từng làm việc cho công ty, doanh nghiệp ở Saskatchewan tối thiểu 6 tháng (ít nhất 960 giờ) theo giấy phép làm việc dành cho sinh viên sau tốt nghiệp, bao gồm làm việc trong – ngoài trường, vừa học – vừa làm, thực tập theo chương trình học tập... (không bắt buộc làm đúng chuyên ngành của bạn).
    • Giấy phép làm việc (post-graduation work permit) còn hiệu lực.
    • Có thư mời làm việc toàn thời gian chính thức từ một công ty ở Saskatchewan theo đúng chuyên ngành đã học.



Cơ hội định cư tại tỉnh bang Saskatchewan của du học sinh sau khi tốt nghiệp khá cao (Nguồn: studyinternational)


  • Đối với sinh viên tốt nghiệp bậc thạc sĩ, tiến sĩ
    • Hoàn tất chương trình thạc sĩ, tiến sĩ với tối thiểu 1 năm học toàn thời gian tại Saskatchewan University hoặc Regina University.
    • Nộp đơn xin định cư trong vòng 2 năm kể từ khi tốt nghiệp, dự định sinh sống lâu dài tại Saskatchewan và đáp ứng một trong các điều kiện sau:
      • Từng làm việc tối thiểu 6 tháng trong lĩnh vực được đào tạo ở Saskatchewan.
      • Đang làm việc trong lĩnh vực được đào tạo hoặc nhận lời mời làm việc ít nhất 6 tháng theo đúng chuyên môn tại Saskatchewan.
      • Vợ/chồng đang làm việc toàn thời gian chính thức ở Saskatchewan.
      • Có đủ tài chính để trang trải cuộc sống cơ bản (10.000 CAD cho mỗi ứng viên và 2.000 CAD cho mỗi thành viên gia đình đi cùng).
Hy vọng những điểm cộng nổi bật trên đã mang đến nguồn thông tin tham khảo hữu ích cho hành trình du học định cư Canada của bạn. Hãy chuẩn bị thật chu đáo và sẵn sàng trải nghiệm tuổi trẻ tuyệt vời tại đất nước lá Phong, bạn nhé!


* Giá trị chuyển đổi (ngày 2/10/2019): 1 CAD = 17.602,32 VNĐ.


Tổng hợp
 

muasamaz14

Thành viên mới
Tập gym kết hợp với ăn uống là cách giảm cân được nhiều người áp dụng. Nhưng không phải ai cũng biết thực hiện như thế nào để đạt công hiệu cao. Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân giúp ngon miệng và tốt cho sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn.
Trước khi tập gym từ 45 – 60 phút bạn nên ăn một bữa ăn nhẹ từ 100 – 200 calo năng lượng. Điều này sẽ giúp cho bạn không gặp tình trạng hoa mắt, chóng mặt hay quá sức khi tập luyện nhé… Tập gym để giảm cân là một quá trình luyện tập lâu dài đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại.
Chứ không phải vừa cố gắng đẩy mạnh việc tập gym vừa nhịn ăn cho nhanh giảm cân.
Bữa ăn nhẹ nên lựa chọn:
Yến mạch (1 bát): cung cấp năng lượng hoàn hảo do hàm lượng chất xơ làm sản sinh ra cacbonhydrates vào máu.
Chuối (1 – 2 quả): vì nó chứa lượng carbihydrates và kali khá hớn. Giúp duy trì các hoạt động cơ bắp ở cường độ mạnh.
Sinh tố hoa quả: dùng 1 cốc sinh tố trước khi tập khoảng 45 phút để cung cấp lượng vitamin cần thiết. Do ít calo và nhiều khoáng chất nên không lo tăng cân.
Sữa không đường: bổ sung thêm 1 cốc sữa gầy cho bạn thêm năng lượng để luyện tập thỏa mái.

Thực đơn ăn uống sau khi tập:
Bữa sáng:
  • Một lát bánh mì đen kèm với bơ đậu phộng ít đường. Bạn nên tự làm bơ đậu phộng để đảm bảo chất lượng.
  • Một quả bưởi/cam bạn có thể ăn nguyên múi hoặc xay sinh tố.
  • Chúng có chứa nhiều chất xơ và vitamin C giúp cho cơ thể có cảm giác no lâu, tăng cường quá trình trao đổi chất.
Bữa trưa:
  • 1 ly trà chanh không đường, bạn nên uống lạnh nhé.
  • 2 lát bánh mì đen nướng giúp đáp ứng thêm tinh bột tốt và tạo cảm giác no…
  • 1 lát cá ngừ: nó chứa ít năng lượng nhưng có nhiều omega 3 và chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe. Bạn nên ăn thường xuyên.
Ẳn kèm với các món salad cà chua cùng với dầu oliu sẽ kích thích vị giác hơn.
Bữa tối:
  • 100g thịt gà nạc luộc hoặc thịt cá đã phile sẵn…
  • 100g đậu hà lan luộc: thực phẩm này cung cấp rất nhiều chất xơ cho bạn.
  • 1 viên kem vani: loại thực phẩm này chứa ít năng lượng và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
  • 1 quả táo: giúp đáp ứng vitamin và dưỡng chất vừa đủ cho cơ thể bạn hoạt động.
Chế độ duy trì hàng ngày
Sau mỗi buổi tập bạn nên uống từ 2 – 4 cốc nước để bù lại lượng nước đã mất.
Bạn nên loại dần những loại đồ uống có cồn và chất tạo ngọt ra khỏi thực đơn để đạt công hiệu giảm cân tối ưu.
Bạn nên ăn thịt trắng và hải sản vì nó chứa ít chất béo và có nhiều protein giúp cơ bắp săn chắc.
Cố gắng chia đều các bữa sẽ tốt hơn cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Lưu ý:
Bạn nên giám sát chỉ số BMR để xác định được mức năng lượng cần nạp hàng ngày.
Bạn có thể lựa chọn các loại rau củ tươi, hoa quả khác để tạo cảm giác ngon miệng.
Nhưng vẫn phải đảm bảo việc tuân thủ đúng các tiêu chuẩn dinh dưỡng.
Kinh nghiệm giảm cân thành công
Giảm cân hay giảm béo
Nhiều người không phân biệt được giảm cân và giảm béo. Với giảm cân chúng ta sẽ làm giảm đi trọng lượng trong cơ thể. Trọng lượng cơ thể phụ thuộc rất nhiều yếu tố như trọng lượng xương, lượng nước, tỷ lệ cơ và mỡ. Nhiều người bị sốt cân nặng có thể giảm ngay lập tức do lượng nước mất đi rồi phục hồi lại trong ngày hôm sau.
Giảm béo là giảm đi lượng mỡ trong cơ thể chúng ta. Để giảm béo thì bạn cần một chế độ luyện tập và dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra chúng ta còn cần tuân thủ một lịch trình sinh hoạt sao cho khoa học nhất có thể. Khi lượng mỡ giảm sẽ làm cơ thể chúng ta săn chắc và hoạt động tác dụng cao hơn.
Tập luyện theo quy trình
Có rất nhiều bạn nữ đến phòng tập mà không biết nên tập gì, ra làm sao cho phù hợp. Các bạn thường tham khảo rất nhiều nơi như youtube, facebook… khiến bạn bối rối. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên có kế hoạch cụ thể và một lịch trình để có kết quả tốt hơn.
Các bạn chia ra làm 3 nhóm cơ: cơ tay và cơ ngực, cơ bụng và cơ lưng, cơ mông và cơ đùi.
Mỗi 2 ngày các bạn tập một nhóm cơ các cơ bắp cần thời gian nghỉ ngơi để phát triển. Vì vậy nếu bạn tập liên tục một nhóm cơ sẽ khiến chúng bị tổn thương và công hiệu không cao.

Không tập với tạ
Nhiều bạn nữ cho rằng nếu tập với tạ sẽ làm thô vóc dáng. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, lượng hormone ở các bạn nữ khá thấp không cao như nam giới nên không cần lo lắng. Khi tập luyện với tạ và máy cơ thể bạn sẽ đốt được nhiều mỡ hơn, hiệu quả hơn kèm theo đó là tạo nên các đường cong rõ nét cho cơ thể.
Cải thiện vòng hai
Một vòng hai thon gọi luôn khiến cho vóc dáng trở nên gọn gàng hơn. Để giảm mỡ bụng bạn phải làm sao giảm được lượng mỡ thừa trên toàn cơ thể. Nhiều người quá chú trọng cho các nhóm cơ vùng eo, lưng mà bỏ qua các bài tập khác.
Chúng ta hãy kết hợp để vừa có thể cải thiện mỡ bụng lại vừa có những đường cong trên cơ thể. Kết hợp với các bài tập tay, mông, chân… để làm sao có được một cơ thể hoàn thiện và đẹp nhất.
Nhịn ăn để giảm cân
Các bạn nữ thường có thói quen nhịn ăn để giảm cân thường ăn rất ít hoặc chỉ uống nước như thế sẽ rất tổn hại sức khỏe. Để giảm cân thành công bạn cần tuân theo một chế độ ăn hợp lý và chế độ dinh dưỡng này phụ thuộc theo các chỉ số riêng của từng người và không ai giống ai.
Như đã biết cơ thể mỗi ngày cần một lượng protein, chất xơ và tinh bột nhất định để phục vụ cho các hoạt động thể chất. Để giảm béo thành công hãy xây dựng cho mình một thực đơn phù hợp nhất. Lời khuyên được đưa ra là ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước hạn chế thức ăn giàu tinh bột hoặc món ăn chiên xào.
Lạm dụng thuốc giảm cân
Các bạn nữ thường sử dụng thuốc giảm cân tăng cường tác dụng cao luyện tập. Khi sử dụng thuốc giảm cân sẽ làm cơ thể bị mất nước dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn… Vì thế cách giảm cân tốt nhất là sự kết hợp của một chế độ dinh dưỡng, tập luyện và sinh hoạt khoa học.
Nhiều trường hợp ghi nhận hiệu quả giảm cân rất tốt của thuốc giảm cân. Tuy nhiên sau một thời gian ngưng sử dụng thuốc cơ thể lại trở lại trạng thái ban đầu lại ảnh hưởng sức khỏe.
Mách bạn:

Viên giảm cân lishou giúp giải độc, lợi tiểu, giúp tiêu huy mỡ, khống chế sự hấp thu nhiệt lượng với phương thức giảm béo khoa học nhất. Viên giảm cân Áo Đình sẽ dử dụng, hiệu quả cao, không tác dụng phụ.

Ngày uống 1 viên trước hoặc sau bữa ăn sáng. Khi giảm cân đến mức vừa ý cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý, hoặc uống 1 viên/tuần.

Để mua sản phẩm, bạn có thể liên hệ Nhà Thuốc Việt, địa chỉ:

+ Nhà thuốc Thế giới khỏe đẹp số 1: 228 tam trinh, hoàng mai, hà nội

Hotline: 0969563141 để được tư vấn của dược sĩ.

Bạn có thể mua hàng trực tuyến tại đây.
Chúc bạn thành công!
 
Top