Kỳ tích giảm cân của nữ ca sĩ nóng bỏng nhất xứ Hàn

nobbenddy

Thành viên nhiệt tình
Ít ai biết rằng, trước khi có một thân hình quyến rũ như hiện tại, HyunA đã từng là một cô nàng mũm mĩm. Hãy cùng tìm hiểu quá trình giảm cân của nữ ca sĩ này. http://www.baomoibentre.com
Không chỉ là thành viên của nhóm nhạc nữ 4Minute nổi tiếng tại xứ sở Kim Chi, HyunA còn được mệnh danh là "bom sex" của K-pop Nhiều người từng cho rằng, HyunA rất có khả năng "kế vị" ngôi "nữ hoàng sexy" của Lee Hyori
Người đẹp luôn xuất hiện quyến rũ với trong trang phục gợi cảm cùng những màn vũ đạo nóng bỏng Giờ đây, thân hình tuyệt đẹp của HyunA là niềm mơ ước của mọi cô gái
Nhìn những hình ảnh hiện tại, ít ai biết rằng, thời niên thiếu, HyunA là một cô nàng khá mĩm mũm hơn các bạn cùng trang lứa Thế nhưng, vì niềm đam mê nghệ thuật và khao khát nổi tiếng, HyunA đã kiên quyết giảm cân để tham gia thử giọng vào các nhóm nhạc thần tượng
Rất ít hình ảnh quá khứ của HuynA được rò rỉ trên mạng Một phần có thể do người đẹp muốn dấu quá khứ mập mạp của mình
Tuy nhiên, trong những bức hình bạn bè HuynA chia sẻ, chúng ta phần nào hình dung được thân hình "thừa cân" của cô nàng so với hiện tại Cơ thể gợi cảm hiện tại của HuynA là niềm ao ước của nhiều phụ nữ Trong tập cuối của chương trình “Sang Sang Plus Season 2”, HyunA đã từng tiết lộ bí mật giảm cân của mình Nữ ca sĩ cho biết, cô bắt đầu giảm cân từ hồi tiểu học và để có được vóc dáng như bây giờ, HyunA phải giảm 20kg
Ban đầu, nữ ca sĩ thực hiện chế độ giảm cân rất khắt khe, hầu như là nhịn ăn với mong muốn giảm cân nhanh nhất Thế nhưng, phương pháp thiếu khoa học lại đang trong thời kỳ “tuổi ăn, tuổi lớn” khiến cho HyunA luôn cảm thấy mệt mỏi và không đủ sức để đảm bảo lịch trình hoạt động
Đó cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cô phải rời khỏi Wonder Girls ngay khi mới ra mắt không lâu Sau những khó khăn trong con đường nghệ thuật, HyunA tiếp tục kiên trì giảm cân nhưng lần này cô tìm hiểu theo một phương pháp khoa học, vừa giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo sức khỏe để luyện tập
Dưới đây là chế độ ăn và một số lời khuyên được HuynA chia sẻ: + Nên ăn tinh bột Điều quan trọng khi giảm cân là vẫn phải duy trì ăn tinh bột, bởi nó mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động Khi cơ thể vận động mà không được cung cấp đủ tinh bột sẽ gây ra hiện tượng thiếu năng lượng cho cơ bắp và gây ra mệt mỏi
Đó cũng chính là nguyên nhân vì sao, thời kỳ đầu giảm cân, HyunA luôn cảm thấy mệt mỏi Tuy nhiên, nữ ca sĩ biết, tinh bột dễ gây béo nên cần ăn vừa phải và có chọn lọc
+ Ăn ít và ăn thường xuyên Nữ hoàng sexy không ăn quá nhiều trong một bữa mà chia ra thành nhiều bữa trong ngày Thay vì 3 bữa chính như bình thường thì HyunA chia nhỏ ra thành 5 bữa ăn trong ngày
Đặc biệt, phải kìm nén cảm giác thèm ăn, ăn vừa đủ chứ không ăn quá nhiều + Thực đơn: - Sáng (30 phút hoặc 1 tiếng sau khi thức dậy): Gạo, súp đậu cá, trứng hấp, salad cà chua và kim chi
- Trưa (4 tiếng sau khi ăn sáng): Gạo, súp cua, salad, đậu luộc và kim chi - Bữa phụ (3 tiếng sau khi ăn trưa): Bánh ngô, 200g cà chua
- Chiều (3 tiếng sau ăn bữa phụ): Gạo, nấm hầm, cá trích, giá đỗ và kim chi - Đêm (Khoảng 9h tối hoặc cách lúc đi ngủ 1 tiếng): Dâu tây
Lưu ý: Uống nước lọc thường xuyên, trung bình khoảng 3-4 lít/ngày, bạn cũng có thể cho một lát chanh vào cốc nước để khiến nó trở nên thơm mát và ngon miệng hơn + Vận động Điều cơ bản của giảm cân là không chỉ ăn kiêng mà còn phải vận động, luyện tập thể dục thể thao để tiêu hao năng lượng cơ thể và duy trì vóc dáng đẹp
Phương thức vận động chính của HyunA đó chính là tập vũ đạo Vốn là nữ ca sĩ thường xuyên trình diễn những màn vũ đạo, HyunA lấy đó cũng chính là cách thức giúp cơ thể vận động để giảm cân
Không chỉ giúp luyện tập cho phần trình diễn mà còn giúp duy trì vóc dáng, cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn Điều đặc biệt của HuynA đó là thay vì di chuyển thang máy, nữ ca sĩ liên tục leo cầu thang bộ
Leo cầu thang sẽ làm máu tuần hoàn cơ thể, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa nhất là vùng mỡ bụng, mông và đùi Leo cầu thang mỗi ngày sẽ làm eo, đùi, thon thả và săn chắc
Nếu mỗi ngày bạn bỏ ra 5 phút leo cầu thang bạn sẽ đốt cháy được 33 calo/ngày, 225 calo/ tuần Phương pháp giảm cân khoa học này đã giúp HyunA giảm được 20kg
Hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu thân hình cực chuẩn với vòng eo “con kiến” với số đo 58,4cm và cân nặng luôn duy trì ở mức 44kg Đó cũng là lý do, cô luôn xuất hiện trong những bộ cánh sexy và thể hiện những màn vũ đạo bốc lửa
Thân hình chuẩn cũng mang về cho nữ ca sĩ nhiều hợp đồng quảng cáo triệu đô từ các hãng thời trang, đồ lót, mỹ phẩm
Thông tin cá nhân: Tên đầy đủ: Kim Hyun Ah Ngày sinh: 6
61992 Vai trò: Rapper chính, nhảy chính của 4minute
Thành viên nhóm nhạc dự án nhóm nhạc dự án Trouble Maker cùng Hyun Seung (Beast) Thành tích: - Hạng 85 trong top “100 người đẹp gợi cảm nhất thế giới” đăng trên tờ FHM (For Him Magazine) của Singapore
- Nhận được giải 2011 YouTube Kpop Awards - Đứng thứ 9/20 bảng xếp hạng ca khúc của năm 2011 của tạp chí Spin
 
Top