Làm đùi thon ngọt đẹp tuyệt vời với các bài giảm mỡ sau

Beauty_of_Asia

Thành viên mới
Bài tập nằm đạp xe giảm mỡ đùi

Một cách hiệu quả để giảm mỡ đùi nhanh nhất là thực hiện tư thế đạp xe vào không khí, đồng thời động tác này giúp chăm sóc các khớp xương chậu và đầu gối của bạn.
9 Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà thon đẹp trong 1 tuần 9

Động tác đạp chân không giảm mỡ đùi
  • Bước 1: Nằm thoải mái trên thảm, lưng và cổ nằm thẳng hàng. Chân trái co, bàn chân chạm thảm. Chân phải nâng lên cao, hai tay ôm lấy gối, đưa chân phải về phía trước tạo với mặt đất một góc 45 độ.
  • Bước 2: Chân trái bắt đầu nâng lên đưa về phía trước đồng thời thu chân phải về
  • Bước 3: Hai chân lần lượt đưa lên và thu về sole nhau nhịp nhàng.
  • Bước 4: Thực hiện liên tục trong vòng 3-4 phút rồi nghỉ tiếp tục sau 2 phút nghỉ ngơi
  • Bước 5: Bật bản nhạc yêu thích để tăng hiệu quả của cách giảm mỡ đùi tại nhà này
Bài tập chạy bộ cùng thú cưng mỗi ngày để giảm mỡ

Theo các chuyên gia, đi bộ giúp tim hoạt động tốt hơn, tăng cường sức khỏe và rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bắp chân và đùi. Ngoài việc đi bộ ngoài trời, bạn có thể thực hiện với máy đi bộ trong nhà, chỉ nửa giờ tập luyện trong ngày và thực hiện đều đặn sẽ giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa và duy trì trọng lượng cân đối. Ngoài ra bạn cũng có thể chạy bộ thay vì đi bộ.
627
Bạn nên chạy bộ cùng chú chó cưng hoặc mèo hoặc người bạn thân yêu nhất của mình để tăng hiệu quả bài tập.

Chơi các môn thể thao nhẹ như bơi lội để giảm mỡ đùi tốt tăng cường chiều cao
Các môn thể thao nhẹ là cách giúp cho bất cứ ai có thể giảm mỡ đùi nhanh chóng. Không giống như các bài tập gym nặng hay các môn thể thao đòi hỏi sức nặng và cường độ lớn như đá bóng, chạy 100 mét, … Các môn thể thao nhẹ chú trọng vào việc luyện tập bền bỉ tăng sức dẻo dai của cơ thể.
628

Khi tập các bài thể thao nhẹ cơ bắp không phải hoạt động quá nhiều nên sẽ hồi phục nhanh hơn đồng thời giúp lượng mỡ đùi được đốt cháy một cách hiệu quả hơn rất nhiều. Một số cách giảm mỡ đùi nhanh nhất bằng tập thể thao nhẹ như: Chạy bền, cầu lông, bơi lội,… đây đều là những môn thể thao đơn giản nhẹ nhàng giúp ích cho bạn khi muốn giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà.

Chị em đang muốn giảm mỡ đùi nhanh, nhưng không có thời gian để chăm sóc bản thân vì bận bịu chuyện công việc con cái, và muốn sử dụng phần mỡ đùi để làm đầy một số vùng bị hõm, khuyết thiếu trên cơ thể, tại sao không áp dụng phương pháp hút mỡ đùi SlimLipo Vaser.
Đây là một phương pháp tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa tại đùi, sử dụng thiết bị đầu rung gắn với hệ thống máy bơm chân không để hóa lỏng những mô mỡ thừa trên toàn bộ vùng đùi, và đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng bằng đầu hút chuyên dụng. Vùng da đùi khi đó được tác động bởi năng lượng kích thích tăng sinh collagen, elastin và nhanh chóng được phục hồi, căng mịn không còn dấu hiệu lồi lõm.

Đồng thời phương pháp hút mỡ đùi còn ngăn chăn sự quay trở lại của các mô mỡ thừa, mang lại cho chị em đôi chân thon gọn, săn chắc lâu dài. SlimLipo Vaser được các chuyên gia đánh giá là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất do chỉ thực hiện duy nhất 1 lần trong khoảng thời gian 1-2 giờ đồng hồ. Sau khi hút mỡ bạn có thể trở lại cuộc sống sinh hoạt, đi lại bình thường vì các chức năng của vùng đùi được bảo toàn, không bị đầu hút làm tổn thương.
Giảm mỡ đùi SlimLipo Vaser là công nghệ độc quyền tại BVTM Đông A, được kiểm định và cấp giấy chứng nhận của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ – FDA về độ an toàn và hiệu quả cao trong quá trình tiếp xúc và tác động trực tiếp lên cơ thể người. SlimLipo Vaser tại bệnh viện Đông Á được trực tiếp bác sĩ trên 15 năm kinh nghiệm tiến hành điều trị, với trang thiết bị và cơ sở vật chất hiện đại, cùng quy trình điều trị chuẩn y khoa. Hút mỡ đùi tại Đông Á đã chứng minh được hiệu quả qua nhiều kết quả thẩm mỹ của khách hàng.

Nguồn: https://giammohieuqua.vn/giam-mo/cach-giam-mo-dui-tai-nha/
 
Top