Cách hạn chế rạn da bụng sau sinh

shipcaptainno1

Thành viên
Nứt da, rạn da bụng sau khi sinh là hiện tượng hết sức bình thường, đây là tình trạng do da bị kéo dãn quá giới hạn trong một thời gian ngắn. Đối với những chị em đang mang thai thì việc tăng kích thước của vòng bụng là nguyên nhân chính gây nên tình trạng rạn da.

Rạn da không chỉ gặp ở những phụ nữ mang thai mà nó còn xảy ra ở lứa tuổi dậy thì, người bị béo phì,…Rạn ra thường tập trung ở vùng bắp chân, đùi, mông, ngực, bụng và 2 bên hông.
Rạn da bụng sau sinh không phải là một căn bệnh nguy hiểm, không gây ảnh hưởng trực tiếp tới bà mẹ, nhưng nó lại trực tiếp ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ của họ. Nếu bị rạn da nhiều và nặng thì sẽ khiến người phụ nữ mất tự tin, mặc cảm và ảnh hưởng đến tư tưởng đời sống.
Nguyên nhân rạn da bụng sau sinh :
-Cơ thể tăng nhanh về kích thước và trọng lượng khiến cho da không kịp co giãn để đáp ứng hay thích nghi với sự tăng kích thước quá nhanh.
-Phụ nữ sau khi sinh và những người tăng cân quá nhanh thay đổi đột ngột về trọng lượng sẽ dẫn đến tình trạng rạn da và da chảy xệ. Rạn da là biểu hiện rõ ràng và thường thấy nhất ở phụ nữ sau sinh.
Cách hạn chế rạn da sau sinh :
-Chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng trong việc ổn định trọng lượng cơ thể. Nên duy trì cân nặng để phù hợp với chiều cao và thể trạng sức khỏe.
-Ăn thức ăn hợp lý và số lượng vừa phải để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tránh được tình trạng tăng cân quá mức gây ra hiện tượng rạn da.
-Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E, C, kẽm như rau củ quả, trái cây có màu xanh đậm hoặc ngũ cốc…giúp tăng độ đàn hồi của da.
-Ngoài ra, nếu là phụ nữ đang mang thai thì nên bổ sung thực phẩm giàu protein có trong trứng, cá và sữa để giúp cho da săn chắc, khỏe mạnh.
-Nên uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp da duy trì độ ẩm và không bị rạn da.
-Luyện tập thể dục 2-3 lần /tuần, mỗi lần 15 phút giúp trọng lượng cơ thể không tăng trưởng quá mức.
- Sử dụng thuốc trị rạn da sau sinh hoặc có thể thay thế bằng cách đắp thảo dược, trái cây có công dụng dưỡng da kết hợp với một số loại kem trị rạn da phù hợp với làn da của bạn.
- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng một số phương pháp trị rạn da dân gian như : sử dụng sữa bò tươi, dầu oliu hay cách chữa rạn da sau sinh bằng dầu dừa cũng rất hữu hiệu.
 
Top